O Serviço de Psicologia do Hospital do Coração (HCor), em São Paulo, realizou uma pesquisa com profissionais em níveis de gerência e chefia para identificar quais os fatores mais frequentes do estresse. As psicólogas Mariana Guarize e Janaína Xavier de Andrade analisaram dados de 234 pessoas que haviam passado por um check-up recente e constataram que 50% dos homens e mulheres tinham níveis altos de estresse.

Observou-se que a idade média dos indivíduos é de 41 anos e que o alto índice de estresse se devia, em boa parte, às responsabilidades dos cargos que ocupam. O nível de autoridade do cargo, de habilidade específica e responsabilidades relativas a tomadas de decisão estão ligados à quantidade de trabalho levado para casa.

Das 234 pessoas avaliadas, 79% eram do sexo masculino e 21% do sexo feminino, em que 37% ocupam cargos de gerência e 35% possuíam profissões diversas. Dos sintomas provenientes do estresse, a ansiedade, com 75%, e a irritabilidade, presente em 51% dos casos, foram os sintomas com maior incidência.

O estudo verificou a presença de elementos estressores no ambiente profissional e avaliou o quanto as circunstâncias do cotidiano influenciavam a conduta do indivíduo.

Foram avaliados o estresse laboral, a possível relação entre estresse, idade, sexo e profissão e a influência dos agentes estressores nas relações pessoais e qualidade de vida dos estudados. Alguns dos sintomas trazidos pelo estresse são o cansaço, a irritabilidade, a tristeza e o isolamento.

A doença afeta grande parte da população mundial e suas causas estão diretamente ligadas ao cotidiano, como problemas no trabalho, questões domésticas e convívio social e familiar. De acordo com a psicóloga Silvia Cury, o estresse está relacionado a diversos fatores.

Características de personalidade, como perfeccionismo, elevada autoexigência e ligação com o trabalho também interferem na intensidade do estresse”, diz a especialista.

Identificação da doença requer cuidado
São Paulo. A identificação dos sintomas do estresse nem sempre é fácil, pois, muitas vezes, eles estão atrelados a problemas físicos como diabetes e hipertensão, dores de cabeça e problemas digestivos. “Cada vez mais os profissionais da área de psicologia estão inseridos na realização dos check-ups clínicos, com o objetivo de identificar, prevenir e tratar o estresse”, explica Silvia. Para a redução do estresse são necessários hábitos de vida saudáveis e, em alguns casos, um tratamento específico com psicólogos.

Como se prevenir

- Perceber o porquê da ansiedade
- Procurar respeitar os seus limites
- Não ser centralizador de tarefas ou decisões
- Tirar férias regularmente
- Não levar trabalho para casa
- Realizar atividades de lazer que proporcionem prazer
- Ter uma alimentação saudável
- Realizar atividade física

Fonte: Jornal O Tempo