Água no lugar de sucos e refrigerantes com açúcar. Esta é um das formas de fazer com que os pequenos fiquem de bem com a balança. Segundo estudo da Universidade de Columbia, nos Estados Unidos, uma criança ou adolescente pode consumir até 235 calorias vazias, sem nutrientes, por meio da ingestão de refrigerantes e sucos com açúcar em um único dia.
O uso frequente dos aparelhos de MP3 vem provocando perda auditiva em crianças e adolescentes e quanto mais tempo com o fone de ouvido, alerta o otorrinolaringologista Fabrizio Romano, maior os riscos para a saúde auditiva.Vários estudos apontam que ouvir músicas entre 100 decibéis e 115 decibéis, volume máximo desses aparelhos, por 15 minutos, já causa dano grave que pode levar à perda permanente da audição. Mesmo volumes mais baixos, porém, podem ser prejudiciais, se o paciente ficar exposto por períodos prolongados. Além de reduzir o volume do som, o ideal é controlar o tempo em que se ouve o MP3 ou aparelhos similares. A medida é importante porque a perda da audição costuma ser uma doença silenciosa.
Cerca de 20% da população brasileira sofre de problemas renais. Felizmente hoje os tratamentos são muito diferentes daqueles realizados nos anos 80, quando as cirurgias de cálculos no sistema urinário necessitavam de grandes incisões, procedimentos invasivos com longos períodos de convalescença, deixando cicatrizes. Atualmente, equipamentos como o Breakstone – que será utilizado no Hospital Villa-Lobos – são capazes de fragmentar os cálculos renais, vesicais e biliares por meio de ondas de choque extracorpóreas, com conforto e bem-estar ao paciente. A partir de 25 de junho, este equipamento estará disponível no Serviço de Litotripsia da área de Urologia do Hospital Villa-Lobos, na Mooca. O tratamento pode ser efetuado com o paciente em regime ambulatorial, anestesiado ou apenas sedado. O procedimento é realizado por uma equipe formada por médico, enfermeiro e técnico.
Pouca gente sabe, mas os exercícios físicos são ótimos aliados no tratamento da depressão. Isso acontece porque eles aumentam a produção de substâncias no organismo que levam à sensação de bem-estar. Além disso, a prática de esportes promove a socialização e melhora a auto-estima. E isso não vale apenas para a malhação convencional da academia. Dançar, caminhar, praticar ioga e correr também têm o mesmo efeito. Antes de exercitar-se, porém, procure um médico para saber se está tudo bem com o seu coração.
Pense bem antes de ir à farmácia para comprar um remédio que você acha que lhe fará bem. A automedicação é um hábito perigoso. O uso de um medicamento inadequado não envolve somente reações alérgicas, mas a substância pode interagir com outras medicações e gerar efeitos inesperados. “Uma droga potencializa, anula ou altera a absorção de um segundo medicamento”, afirma a alergologista Fátima Rodrigues Fernandes, da Associação Brasileira de Alergia e Imunopatologia.
Dicas para não errar: busque informações com os profissionais de saúde; evite a automedicação, sem indicação médica; informe o seu médico sobre qualquer reação desagradável que aconteça enquanto estiver usando algum medicamento ou fitoterápico; tenha cuidados especiais com gestantes, mulheres amamentando, crianças e idosos; siga as orientações da bula e rotulagem; observe a data de validade e nunca tome medicamentos vencidos; siga corretamente os cuidados de armazenamento; desconfie de produtos que prometem curas milagrosas.
(imagem - freepixels.com)
Como a chegada do inverno, costumamos comer mais. Por isso dobre a atenção para não chegar no verão lutando contra a balança. Nada melhor do que uma sopinha para esquentar, sem contar que o prato é leve e tem poucas calorias. Veja a receita da dica abaixo:
Sopa Creme de Ervilhas com Bacon no Pão Italiano
Rendimento: 2 porções
Ingredientes:
Bacon sem couro em cubos pequenos - 50g
Óleo de milho - 15mL
Cenoura picada - 30g
Salsão picado - 30g
Dente de alho picadinho - 1 dente
Água - 500mL
Ervilhas hidratadas - 250g
Tomilho fresco (folhinhas) - 01 ramo
Louro em folha - 01 unidade
Cebola pêra picadinha - 60g
Creme de leite fresco - 150mL
Farinha de Trigo - 20g
Sal - Quanto Baste
Pimenta do reino preta moída - Quanto Baste
Pão Italiano Bola - 02 unidades pequenas
Queijo Parmesão ralado - 50g
Modo de Preparo:
1. Saltear o bacon no óleo, retirar e reservar.
2. Nesta gordura, adicionar a cenoura, a cebola, o salsão e o alho e refogar bem, colocando a farinha de trigo e mexendo para fazer um caldo mais espesso.
3. Acrescentar a água mexendo sempre e as ervilhas e levar à fervura. Deixar ferver e reduzir o fogo. 4. Cozinhar em fogo baixo até os legumes ficarem macios. Retirar o louro.
5. Separar o líquido dos sólidos e fazer um purê com os sólidos, passando por uma peneira.
6. Adicionar o líquido aos poucos batendo no liquidificador ou com um mixer até obter uma consistência cremosa.
7. Ajustar os temperos e a consistência e juntar o bacon.
8. Fazer uma cavidade funda no pão italiano retirando uma tampa circular no topo. Preencher o pão com a sopa. (Reservar a tampa para a hora de servir)
9. Cobrir com o queijo ralado e levar ao forno quente por 07 minutos.
10. Servir imediatamente.
Fonte: Patrícia Ramos, nutricionista e Coordenadora do Serviço de Nutrição e Gastronomia do Hospital Bandeirantes
Se você quer adotar um novo visual, saiba que os cabelos médios estão em alta no inverno. Celebridades como Angélica, Christiane Torloni, Totia Meirelles, entre outras, já adotaram o visual. O corte costuma ir dos ombos até o meio das costas. O cabeleireiro Washington Alex, consultor da Condor, revela que os tons quentes, como marrom dourado, acobreados e vermelhos também estão na moda nesta estação. "Os cortes, sempre com base reta atrás e desconectados /desfiados na frente, tornam o visual moderno e jovial em todas as idades, resultando em um look sexy e, ao mesmo tempo, conservador", explica.
Dormir é melhor do que se pensava e está bem distante de ser perda de tempo, como muitos dizem. Além de promover descanso ao organismo, dormir é importante para que os fatos importantes do dia fiquem registrados na memória das pessoas, revela estudo. Após acompanhar um grupo de 44 estudantes, entre 18 e 22 anos, a psicóloga Jéssica Payne, da Harvard Medical School, em Boston (EUA), constatou que quem dorme direito se lembra melhor do que foi ensinado em sala de aula, por exemplo. De acordo com a especialista, as pessoas precisam ver o sono como um momento de fixação e consolidação da própria memória, quando os fatos mais importantes são selecionados pelo cérebro e devidamente armazenados. Os especialistas recomendam de 6 a 8 horas de sono por dia!
Um novo medicamento fitoterápico rico em licopeno, um carotenóide presente no tomate e em outras frutas e vegetais, pode ser a nova aposta da medicina para o tratamento do colesterol alto e da aterosclerose. Desenvolvido pela Cambridge Theranostics, o suplemento chamado de Ateronon ainda está em fase de testes e foi apresentado no Congresso da Sociedade de Cardiologia de Londres no início de junho. De acordo com o fabricante, a pílula inibe a oxidação do LDL, colesterol ruim, aquele que se deposita na parede das artérias e é responsável por “entupimentos” indesejados.
Problema de saúde pública, a obesidade já afeta 400 milhões de pessoas no mundo. Somente no Brasil, 43% está acima do peso. Para combater o problema, a Abeso (Associação Brasileira para Estudo da Obesidade e da Síndrome Metabólica) lança a Campanha Nacional de Combate à Obesidade. A proposta é conscientizar a população para a questão que está longe de ser somente um problema estético. Quilos extras são sinônimos de complicações, como hipertensão, colesterol alto, diabetes, maior incidência de doenças cardiovasculares, entre outros.